Il nostro corpo sta bene quando:

  • le articolazioni sono stabili ma libere di muoversi
  • i muscoli sono elastici e contemporaneamente coordinati e forti
  • il cervello è conspevole dell’esistenza di ogni singola parte del nostro corpo

Come eseguire gli esercizi:

  • molto lentamente
  • concentrati al massimo su quello che si sta facendo
  • senza arrivare al dolore
  • rimandendo in ascolto dei segnali che arrivano dal corpo (freddo, caldo, tensione, ritmo del respiro, pienezza, leggerezza…)

I percorsi proposti

hanno un’azione complementare e NON SOSTITUTIVA di cure mediche