“E’ dimostrato che anche piccole dosi di attività fisica

sono preferibili a nessuna”

O.M.S.

Con la ginnastica posturale riuscirete:

  • a muovervi senza dolori
  • a prevenire le malattie da sedentarietà
  • a contenere l’osteoporosi
  • a mantenere libere le articolazioni
  • a stare in equilibrio
  • ad avere muscoli tonici ed elastici
Modalità e Costi

Lezioni in presenza

con protocollo contenimento Covid-19

  • Colloquio telefonico gratuito per stabilire il piano di lavoro personalizzato
  • Lezione personalizzata individuale
  • Lezione singola                                      € 50      + facoltativo €20  dispensa esercizi
  • Pacchetto 4 lezioni e 1 omaggio         € 200    + facoltativo €20  dispensa esercizi

Lezioni On-line

  • Stesse condizioni economiche riportate per le lezioni in presenza.
  • Possibilità di lezione di gruppo con massimo 10 iscritti.
  • Piattaforma utilizzata: Zoom, WhatsApp video o altra da concordare assieme al/alla cliente

Prenotazione obbligatoria chiamando o scrivendo al numero 349.46.93.922

Dove

Gli spazi de “Il Libero Sentiero”

Via Tolentino, 5 Milano

citofono 44

Domicilio (solo con referenze) in Milano zone:

Sempione-Cenisio-Paolo Sarpi-City Life-Mac Mahon-Losanna-Piazza Piemonte

Modalità di pagamento

 

  • PagoBancomat, Bonifico Bancario, Satispay.
  • I pacchetti di più lezioni vengono pagati anticipatamente.
  • Il costo delle lezioni non disdette entro 24 ore prima dell’appuntamento verrà trattenuto.

 

Locandina in PDF

Protocollo contenimento SarsCov2 (Covid19)

REGOLAMENTO PER ACCEDERE ALLO SPAZIO DI LAVORO

 

  • Accedere solo SENZA SINTOMI riconducibili al contagio da SARSCOV2 (COVID19) e/o.ad una INFLUENZA STAGIONALE.
  • Accedere solo se la TEMPERATURA corporea è INFERIORE ai 37,5 gradi
  • TOGLIERE LE SCARPE all’ingresso. Utilizzare le calze o ciabatte pulite portate da voi
  • DISINFETTARE le MANI con spray o gel idroalcolico fornito da me.
  • Utilizzeremo TUTTI la MASCHERINA CHE COPRE NASO E BOCCA per TUTTO IL TEMPO, ANCHE DURANTE L’ATTIVITA’ MOTORIA.
  • Mantenere 2 METRI DI DISTANZA DURANTE L’ATTIVITÀ MOTORIA e la porta della sala rimarrà aperta per garantire il circolo d’aria.
  • Portare 1 asciugamano grande tipo spiaggia e 1 medio tipo viso.

 

REGOLAMENTO PER LE LEZIONI A DOMICILIO

 

  • Accederò solo SENZA SINTOMI riconducibili al contagio da SARSCOV2 (COVID19).e/o ad una INFLUENZA STAGIONALE.
  • Accederò solo se la TEMPERATURA corporea è INFERIORE ai 37,5 gradi
  • TOGLIERO’ LE SCARPE all’ingresso o igienizzerò le suole con alcool etilico denaturato al 90%
  • DISINFETTERO’ le MANI con spray o gel idroalcolico.
  • Utilizzeremo TUTTI la MASCHERINA CHE COPRE NASO E BOCCA per TUTTO IL TEMPO, ANCHE DURANTE L’ATTIVITA’ MOTORIA.
  • Manterremo 2 METRI DI DISTANZA DURANTE L’ATTIVITÀ MOTORIA.
  • Per garantire ULTERIORE SICUREZZA ai SOGGETTI FRAGILI io indosserò la MASCHERINA FFP2 per tutto il tempo della mia permanenza presso il vostro domicilio, anche durante l’esecuzione della lezione.

***

Grazie anticipatamente per la collaborazione.

Locandina in PDF